为了弘扬中华优秀的太极传统文化，促进社区居民的身心健康，丰富大家的体育健康生活。10月16日上午，嘉呈社区在一楼活动室开展了“太极拳健身与保健”知识讲座，本次活动吸引了30名居民参加。

活动开展之前，老师为大家讲解了练习太极拳的好处。太极拳十分适合居家练习，它不受场地、时间的限制，易学易练，老少皆宜。既练内又练外，坚持练习对全身各器官有积极的保健作用，对人体防病、抗衰老、提升免疫力都能起到积极的效果。听了介绍后，大家迫不及待的想开始学习了。随后，老师以身示范，通过分解动作、讲解、演示等形式教会了大家可以坐在椅子上的太极拳。居民们认真学习演练多次，大家一起学习，一起揣摩太极的姿势，从生疏到熟练掌握，真正的体会到练太极拳给我们带来的身心放松与健康。最终，大家在老师的带领下整整齐齐的完美展示了一套简单的太极拳，刚柔并济，展示了太极之美。

此次活动让大家体会了太极拳的独特魅力，也丰富了社区的体育活动，增强了居民自我保健、防病强身的意识和能力。