近日，南翔镇开展了一系列以“奋进新征程，运动促健康”为主题的科学健身志愿服务活动，把健康生活理念，健身技能指导，科学健身知识送到市民身边，不断满足多元化的体育健身需求。4月2日，在南翔镇文体中心举办了《中老年人健康养生行为》讲座，本讲座主要面向中老年群体，围绕健身之道，指导中老年人的科学健身运动与日常生活。老师首先有深度地解读“科学健身”，倡导健康的生活方式，实现科学性、安全性、有效性的运动，促进人民的全面健康；其次引出科学健身三原则、科学健身的方法和要求、个体制订科学健身计划的步骤。