网球运动自19世纪末期诞生以来，已经成为全球范围内广受欢迎的体育项目之一。它不仅是一项竞技性强、观赏性高的体育运动，还具有深远的社会文化意义和价值。10月16日，居委会开展网球运动知识培训讲座，吸引诸多网球爱好者参加。

本次讲座主要从打网球的好处和价值进行讲解，首先，打网球可以调动全身肌肉，打网球时，落点可能会位于球场的任何一个角落，你必须来回奔跑击球，由于网球拍本身又具有一定的重量，因此对移动和力量都提出了不小的要求。哪怕是低强度的对拉，全身上下的肌肉也都会得到充分的锻炼。对于小孩子来说，网球也是一项备受推荐的运动，相比于羽毛球，网球更能训练耐力。其次，打网球可以提高四肢灵活性，在职业比赛中，我们经常看到，球员在击球前都会原地弹跳。为了能准确击中网球，球员必须盯准来球的轨迹，调整好步伐，随时准备好往前后左右任意一个方向移动。奔跑移动会刺激肌肉活动，使骨骼变得更加灵活，进而提高移动速度和四肢的灵活性。最后，打网球还可以塑造身体外形，蒂姆等众多优秀网球运动员的身材证明，网球有助于塑造并维持良好的体型。经常打网球，有助于维持相对理想的纤瘦身材，以及恰到好处的肌肉。每打半小时的网球能消耗二百二十卡的热量，不停的移动能促进脂肪和卡路里的燃烧，改善身体的新陈代谢。因此长期坚持下去，你会发现自己的身体线条慢慢在发生着改变。

培训后，大家纷纷表示受益良多，对网球更有兴趣了，希望社区后续可以开展更多类似的活动，丰富大家的业余生活。