有氧踏板操作为健美操的一种形式，大部分动作是在踏板上完成的，能更有效地增强心肺功能及协调性，主要锻炼的部位是下肢和臀部，具有明显减脂耗能，提臀美腿，改善女性肌肉线条的功效，故而日益成为较时尚的健身减肥运动，深受广大女性喜爱。

10月12日，恒飞路市民健身驿站开展了有氧踏板操培训活动，由笑笑老师指导教学，她不仅技术精湛，还善于激发学员的训练热情与潜力。

随着音乐响起，笑笑老师带着学员做起了热身运动，随后老师从有氧踏板操的基本步伐、呼吸配合等方面入手，进行深入浅出的讲解和示范，学员认真听讲，积极实践，逐渐掌握踏板操的动作要领。培训过程中，老师不仅采用集体教学，还采用了分组练习的方式，让学员相互纠正动作，相互鼓励，共同进步。同时，老师巡场观察，根据学员的实际表现做针对性的指导和调整，确保每位学员能够找到适合自己的练习方式和节奏。

培训结束后，学员纷纷表示感到全身充满活力，精神充沛，希望以后能有更多机会参加类似的活动，丰富自己的业余生活。