理疗瑜伽是将瑜伽这一古老的身心锻炼方式与现代理疗理念相结合的健身运动，近年来越来越受到群众的关注与喜爱。10月17日，外冈镇开展了理疗瑜伽培训活动，由Jenny老师指导教学，本次培训旨在传播健康生活的理念，为学员提供一套科学、有效的身心疗愈方案。通过Jenny老师的专业指导，帮助学员了解瑜伽在缓解身体疼痛、提升身体柔韧性和平衡感、改善睡眠质量、减轻压力等方面的积极作用，从而达到促进身心健康的目的。

培训开始，Jenny老师先深入浅出地为学员讲解理疗瑜伽的基本概念、发展历史、作用机制及练习注意事项等，为后续的实践练习奠定坚实的理论基础。随后，进入到体式演示与实践练习阶段。老师精挑细选了一系列适合理疗的瑜伽体式，并逐一进行演示和讲解，学员认真模仿并体验每一个体式，感受身体在瑜伽练习中产生的微妙变化。老师巡场时，还会根据学员实际的练习情况进行动作调整，确保每位学员都能找到适合自己的体式。瑜伽练习中不可或缺的呼吸与冥想环节，老师也安排了，帮助学员学习正确的呼吸方式，引导学员放松身心，减轻压力。

“本次培训活动是一次成功的尝试，希望通过这样的形式，能引导更多人关注身体健康，探索健康的生活方式。未来，我们也将举办更多类似的活动，为更多人带去健康和快乐。”Jenny老师说道。