流瑜伽，是时下流行的一种瑜伽形式，因其体式之间的衔接给人一气呵成的感觉，故而被称为“流瑜伽”。流瑜伽在练习过程中，以行云流水般流畅的动作组合来强健身体，侧重延展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的练习。10月14日，恒荣路市民健身驿站开展了流瑜伽培训活动，由Ammin老师指导教学，本次活动旨在通过流瑜伽的系统教学，帮助学员掌握流瑜伽的精髓，提升身体柔韧性、力量与平衡感。

Ammin老师详细讲解了流瑜伽的基本原则和动作要点，通过亲身示范和分组练习的方式，对学员进行逐一动作纠正，确保学员能够准确掌握动作要领。此外，根据学员的基础和练习情况，老师提供了个性化指导和调整建议，帮助每位学员找到适合自己的练习方式和节奏。

Ammin老师的专业和细心得到学员的一致好评，本次培训活动也圆满结束。“流瑜伽对身心健康有着积极的影响，希望本次培训可以激起学员的兴趣和练习动力。”

未来，外冈镇将持续开展更多这样的培训活动，丰富活动形式，让更多人群加入到健身运动中，为促进全民健身事业发展出力。