有氧操做为一项有氧健身运动，对于缓解精神压力、减脂塑形、增强心肺功能等有不错的效果，近年来也是越来越受欢迎。为了大力推进全民健身事业发展，10月12日，恒飞路市民健身驿站举办有氧操培训活动，由崔教练指导教学。

活动从一组简单的热身运动开始，崔教练采用示范教学、循环练习和分组练习的方式，让学员们快速熟悉动作、逐渐掌握动作要领。随着音乐，教练带着学员一遍又一遍的跳着，大家挥汗如雨，脸上洋溢着笑容。分组练习时，学员之间相互纠正动作，气氛融洽，学习氛围浓厚。陈阿姨表示来之前都没想到自己能跟着跳下来，感到非常开心，感谢教练和伙伴的帮助，希望以后能有机会参加更多这样的活动。

此次活动获得学员的一致好评，纷纷表示通过有氧操培训，不仅能够提高身体素质，还增强了自信心，此外，有氧操的动感和美感也让学员获得精神上的愉悦和美感。

未来，为促进全民健身事业发展，外冈镇将继续开展更多这样的活动，丰富活动内容，增加更多互动环节，吸引更多群众参加并提高参与兴趣和动力。