太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体多种功能的中国传统拳术，也是当下热门的健身项目之一。10月11日早晨，外冈镇在福聚路广场组织开展太极拳培训活动，为10月12日即将开始的“全嘉来赛”2024年嘉定区业余联赛老年人太极拳团队交流展示活动做准备。

天气渐冷，陈教练先带大家完成了热身动作，随后带着一起复习巩固太极拳的基本原理和动作要领，成员们积极配合、认真跟练。紧接着是为此次交流展示活动准备的拳法，陈教练先示范动作，随后让成员们分组练习，逐一进行指导纠正，现场十分热闹。

通过这次培训活动，大家不仅巩固复习了参展拳法，还增强了凝聚力和归属感。有成员表示，很荣幸能够跟老伙伴们一起参加这次太极拳交流展示活动，练习太极拳以来，通过深、细、长、缓、匀的腹式呼吸方法，使心肺功能有了明显的提高。此外，大家的身心健康状况都有所改善，希望未来能够多举办类似的活动，普及太极拳这项健身项目。