肥胖对我们身体的影响有多大？评价肥胖的标准是什么，又该如何去科学的减肥？10月17日，一堂由上海交通大学副教授姚武讲述的以《健康从控制体重开始》为主题的科学健身讲座在嘉定区市民健身中心举行，吸引了来自全区12个街镇55名指导员骨干和社区居民参加此次讲座。

姚老师说到，现在由于生活水平的提高，肥胖的人越来越多，造成如腰椎、颈椎、膝关节、“三高”等疾病的产生，那么该如何去控制体重呢？姚老师通过视频播放和动作示范相结合，告诉大家应该如何通过饮食去控制，以及分析个人肥胖的原因，再根据自己的身体状况，找到适合自己的运动减肥方式。更是详细阐述了运动对降低血压、血脂、缓解糖尿病的发生所产生的积极作用。学员们听得津津有味，并不停和姚老师进行互动，进行心得交流和经验分享。同时姚老师又以实际生活为出发点进行举例，现场演示运动健身的基本要领，使学员们深刻理解讲述的内容。