为开展多姿多彩的全民健身活动，9月21日上午，泰宸社区在柳湖景庭小区西门北侧空地开展了木兰拳培训活动。   

木兰拳是中国传统武术之一，以其刚柔并济、舒展流畅的特点而著称。泰宸社区体育指导员陆惠明老师为社区居民授课。通过老师的讲解和示范，居民们了解了木兰拳的基本架势、步法和拳法，领悟到了传统武术的精髓。培训过程中，老师们从肢体动作表达到表情展现，对大家进行了认真系统性的讲解、指导。还手把手地进行手势、步伐等技术辅导。老师们迈步如猫行，运动似抽丝，动作分布均匀求圆，绵绵不断，沉稳，一招一式注重意、神、力的协调一致。通过坚持不懈的练习，青少年们逐渐掌握了更多的动作和套路，对木兰拳的理解也更加深入。

通过木兰拳培训的活动开展，不仅让社区青少年真切体会到健身运动可以释放情绪和学习的压力，有效增强身体的抵抗力。在共同学习和练习的过程中，增进了社区居民间的了解和友谊，增强了社区的凝聚力。