为了积极响应全民健身的号召，提升社区居民的身体素质，嘉悦居委于2024年9月25日在居委开展了一场以踢腿运动为主题的健身运动讲座。此次讲座旨在通过简单易行的运动形式，帮助居民舒展筋骨、缓解压力，同时增强社区的凝聚力，营造健康、积极的生活氛围。

本次踢腿运动讲座吸引了社区内30多位居民参与，年龄段覆盖从青少年到中老年。居委会社工为大家示范和指导踢腿动作，确保每位参与者都能掌握正确的姿势和方法，以达到最佳的锻炼效果。讲座伊始，社工带领大家进行了10分钟的全身热身运动，帮助大家放松肌肉，预防运动中的拉伤和不适。社工详细讲解了踢腿动作的要领，并按照初学者和熟练者两个组别进行分组教学。整个训练过程分为高抬腿、侧踢腿、后踢腿等多个动作，循序渐进，确保每位参与者都能根据自身情况量力而行。在训练结束后，居民们自由交流，分享了各自的锻炼心得与感受。同时，社工也针对大家的疑问进行了耐心的解答，并给出了个性化的运动建议。此次踢腿运动讲座不仅丰富了社区居民的业余生活，还增强了邻里之间的互动和交流，拉近了彼此的距离。

通过本次讲座，社区居民对健身运动的重要性有了更深刻的认识，表示今后将坚持锻炼，保持健康的生活方式。嘉悦居委充分体现了“健康社区，快乐生活”的理念。未来，我们将继续推动全民健身运动，打造一个更加健康、和谐的社区环境。