为预防居民在夏季体育活动时发生中暑情况，9月20日，嘉邦社区特邀请菊园卫生中心杨金驹医生开展了“运动时的中暑预防与急救”讲座。

此次讲座围绕运动时发生的突发状况，我们该如何处理。杨医生举例说：“当我们在烈日下，如果觉得头晕，呼吸不顺畅，可能就是中暑的征兆，建议马上找到阴凉处休息补充水分”。此外，杨医生还向居民们讲解了出现中暑症状后应采取的降温措施，如用湿毛巾擦拭身体、喝淡盐水，并提醒大家在情况危急时及时就医治疗。同时，还为大家列举了几条防暑的具体措施，如避免在烈日下长时间暴晒，注意补充水分和盐分，穿着透气、轻便的衣物等。

“通过讲座，我了解到了中暑的表现和相关的急救方法，同时也了解了夏季高温时饮食注意事项等。居家时尽可能的保持室内通风，降低室温，减少在户外活动的时间。工作时应尽量多补充淡盐水，多食醋、多喝水等。”居民王阿姨说到。

此次活动，不仅为辖区内居民普及了运动时中暑预防与急救知识，也帮助他们能够科学应对高温天气，确保居民们度过一个健康、安全的夏季。