为普及和推广科学的健身气功知识与技能，引导群众参与健身、科学健身，9月26日，2024年嘉定区健身气功马王堆导引术技能推广活动在嘉定区市民健身中心举办，全区12个街镇32名指导员骨干和社区居民参加了此次活动。

健身气功“马王堆导引术”功法，以循经导引、行意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法，动作优美，简单易学，适合于不同人群习练。本次培训邀请了国家健将级运动员罗阳担任授课老师。罗老师对马王堆导引术的起源、文化内涵、历史背景及发现和复原的过程等方面做了简单介绍，然后带领大家进行练习。罗老师结合中医经络学进行讲解，讲述每个动作的原理和要领，并且指导大家进行正确的呼吸和配合。提醒大家在习练功法的过程中，如果能将经络运行的意念融入相应的动作，则习练效果会有显著提高。学员们都仔细听讲，一招一式学的非常认真。大家都表示今天又学到了新技能，练习后感觉全身心放松，心情非常舒畅。