随着人们健康意识的不断提高，健身逐渐成为一种时尚的生活方式。为了满足彭赵村辖区村居民对健身知识的需求，进一步推广全民健身理念，9月23日，在彭赵村居委二楼会议室精心组织了一场全民健身知识讲座——《全民健身 科学运动》，旨在提高辖区村居民的健康意识，传播科学的健身理念和方法。

讲座中，由体育三级指导员金山老师为大家讲解了在季节转换时进行体育锻炼时的注意事项。中老年人随着年龄的增长，骨关节的节囊、韧带、肌腱等都会逐渐发生变性、老化，柔韧性变得越来越差，在夏季变化为秋季时，温度、湿度、昼夜温差的变化也会影响到身体的各项机能。

金老师以生动的案例、朴实的语言，深入浅出地讲解了在夏秋季节交替时进行体育运动时应该注意的几点注意事项，向参加知识讲座的村居民介绍适当运动对身心健康带来的好处，并围绕运动损伤的预防、正确的跑步方式等方面进行讲解，以自身感受和身边人的经历为切入点，针对不同年龄段人群，给出体育运动相关建议，鼓励大家每天适当健身，积极运动。

此次讲座不仅加强了彭赵村村居民间的交流与互动，还营造了热爱健身的村居氛围，下一步，彭赵村将继续开展各类体育讲座、培训活动，提高村居民健康意识。