为增强群众身体健康意识，提升市民文明健康素养及个人健康防护能力，保障居民身体健康，促进健康素养的提升，石冈片区枫树林居委会于9月14日在一楼会议室举办了“微运动 促健康”主题讲座。该讲座旨在提升居民生活质量与幸福感，树立健康优先的观念，并引导形成科学合理的健身习惯。

活动现场，胡婷老师充分考虑了老年人的特点与心理需求，通过文字、图片及短视频等多种媒介，运用易于理解的语言和生动的实例，详细阐述了健康饮食、合理运动及心理调适等方面的知识。这场别开生面的运动科普分享，帮助社区长辈们找到了适合自己的运动方式，掌握了正确的运动技巧，从而提升了整体健康水平。

讲座期间，工作人员强调，适当的体育锻炼对于预防骨质疏松等疾病至关重要，倡导健康生活方式，特别是规律运动，是预防疾病、提升生活质量的关键。他们呼吁居民从日常细节做起，培养科学、健康的运动习惯。

讲座结束后，长辈们积极向工作人员咨询健康运动相关问题，工作人员则根据每位长者的身体状况提供了个性化的建议。此次讲座不仅为长辈们的晚年生活增添了乐趣，也有效守护了他们的健康。

活动中，老年人们专心聆听，积极与志愿者互动，并对讲座给予了高度评价。盛伯伯兴奋地说：“今天的活动太棒了，我们学到了很多科学健身的知识，希望以后能多举办这样的活动。”

此次讲座显著增强了社区老年人的科学健身意识，提升了他们的健康素养，普及了科学健身知识，鼓励居民更加重视保健，摒弃不良健康习惯，采取科学健身、合理运动的生活方式，切实提高了健康水平，营造了关爱老年人健康的社会氛围。