9月20日14:00，马陆镇开展太极养生杖培训活动，本次活动作为马陆镇“奋进新征程，运动促健康”全民健身志愿服务系列的重点活动之一，吸引了15位体育爱好者的加入。

本次培训有幸邀请到了经验丰富的樊正国老师担任教学指导，他以其深厚的太极功底和独到的养生见解，为学员们带来了一场精彩的太极养生杖体验。

太极养生杖，作为一种结合太极拳的招式与杖法的养生器械运动，不仅注重身体的柔韧性和力量的平衡发展，还强调呼吸与动作的协调配合，以达到内外兼修、强身健体的目的。在樊老师的耐心讲解和示范下，学员们逐渐掌握了太极养生杖的基本动作和要领，从握杖姿势到步伐移动，再到杖法的运用与变化，每一个环节都显得那么和谐而流畅。

培训过程中，樊老师还特别强调了太极养生杖的养生功效，它不仅能够疏通经络、调和气血，还能有效缓解身体各部位的疲劳和不适，对于提升身体免疫力、预防疾病等方面也有着积极的作用。学员们听得津津有味，纷纷表示要将所学应用到日常生活中去，让太极养生杖成为自己健康生活的得力助手。

随着培训的深入进行，学员们相互学习、相互激励，形成了良好的学习氛围。此次活动不仅为马陆镇的体育爱好者提供了一个学习交流的平台，更为推动全民健身事业的深入发展贡献了一份力量。