9月21日晚19:00，2024年全国跳绳大师赛国际交流训练营在外冈中学体育馆举行，该训练营由上海跃动文化科技有限公司组织承办，吸引了150名运动员参加。本次训练营旨在通过专业教练的指导，让参与者们掌握正确的跳绳方法和训练方式，提高跳绳的连贯性、速度和花样技巧。

活动开始，先是由主持人进行教练介绍，并逐一进行个人技巧展示，教练们用个人技征服学员，快速拉进彼此之间的关系、达成默契。整场活动包含个人绳速度训练环节和个人绳花样教学环节，教练采用亲身示范、集体同步练习、分组教学等方式，确保每位学员都能得到锻炼并有所收获。活动期间，教练还设置了“速度争霸”PK和“花样争霸”Battle的游戏环节，学员们积极参与，家长们加油助威，共同营造出充满活力和热情的氛围。

活动期间，有幸采访到香港参赛者周皓谦的妈妈。周皓谦今年14岁，跳绳9年，现在每周训练4天，从不说辛苦，反而乐在其中。周妈妈表示，孩子参加过多次训练营，这次的训练营非常棒，孩子学到很多新技巧，非常感谢主办方能提供这样一个交流平台。在问到周皓谦是怎样接触到跳绳的时候，周妈妈笑着说道“一开始是他的朋友推荐，两个人一起跳绳，但是现在他朋友不跳了，他却越跳越开心，就这么一直跳了9年。“此外，周妈妈还表示，跳绳这项运动真的很好，不仅有强身健体的作用，孩子还因为跳绳认识了很多新朋友，也去了很多国家参加比赛，不仅丰富了人生经历，也开阔了眼界，相信对他未来的发展有不小的影响。

本次跳绳训练营圆满落幕，得到学员和家长们的一致好评。跳绳作为一种既经济又高效的全身性有氧运动，适合各个年龄段的人群参与，不仅能增强体质，还有助于心理健康。未来，外冈镇将会开展更多训练营活动，不断丰富活动内容，创新活动形式，吸引更多人群的参与，促进全民健身事业的推进。