9月22日，2024年上海市《国家体育锻炼标准》达标赛（嘉定工业区测试赛）在嘉定体育场举行。作为“奋进新征程 运动促健康”全民健身志愿活动之一，此次赛事吸引了来自村居各行各业的体育爱好者参与，充分展现了辖区群众健康向上的精神面貌。

本次达标测试活动设置了青年组、壮年组及老年组三个参赛组别，测试项目涵盖30秒跳绳、跑步、立定跳远、仰卧起坐、绕杆跑、坐位体前屈等多项体能测试，全面考察参与者的速度、力量、灵敏度等方面的情况，让受测群众了解自身的身体素质和健康水平。

测试现场也有不少工业区社会体育指导员的身影，有的参赛者在坐位体前屈时用力过猛，社会体育指导员告诉他们只要尽力就好，过量过度会造成运动损伤。同时，社会体育指导员也会根据参赛者的测试情况，提供科学健身的建议和指导，使他们能够初步掌握正确科学、有效的健身方法进行体育锻炼。

“我平时上班总坐在办公室里很少运动，这些测试项目看起来简单，实则挑战很大，今天5个项目做完太累了，看来我以后要加强锻炼了。”来自庆阳社区的陈女士说道。很多参与者也纷纷表示，今后会将体育锻炼作为日常生活的一部分，督促自己多进行体育锻炼，持续改善和提升自己的体质。

本次《国家体育锻炼标准》达标赛不仅激发了大众参与体育锻炼的积极性，也促进了健康生活方式的推广。嘉定工业区文体中心将继续致力于提供更多优质的群众体育活动和服务，进一步助力嘉定区创建全国全民运动健身模范市（区）。