为弘扬中华民族深厚的传统文化，提升社区居民特别是中老年人的健康意识，天马社区居委会于9月13日精心策划了“养生八段锦·健康社区行”活动，特邀居委体育干部陈冰莲执教，吸引了12名热情参与的居民。

八段锦，这一拥有八百多年历史的传统健身瑰宝，自北宋流传至今，其独特魅力历久弥新。现代八段锦虽在内容与名称上有所演变，但精髓依旧——八段动作，每段独立成章，无需器械，不限场地，简便易行，效果显著，广受各年龄层人群的喜爱。

活动中，居民们在陈老师的带领下，通过观看精心准备的视频教程，一步步模仿学习，细致调整动作与呼吸，彼此间还积极交流心得，共同体验八段锦带来的身心愉悦。视频中的详细分解与呼吸指导，让这项古老的健身功法焕发出新的活力，不仅有效锻炼了身体，更让参与者的心灵得到了宁静与升华。

此次培训不仅为居民们展示了多样化的健身方式，更传递出一种积极向上的生活态度，让大家在享受运动乐趣的同时，也深刻感受到了幸福生活的美好。活动结束后，居民们纷纷反馈，感到身体得到了明显的拉伸与放松，精神状态也焕然一新，纷纷表示期待更多此类活动的举办。

天马社区居委会将继续秉持以民为本的服务理念，积极整合各类资源，聚焦群众需求，努力为社区居民提供更多实用、有益的健身活动，共同营造健康、和谐、美好的社区环境，让全民健身的理念深入人心，惠及每一个家庭。