随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，人们的身心健康问题日益凸显，尤其是对缓解肌肉紧张、改善体态、提升生活质量的需求日益增长。而理疗瑜伽因把瑜伽的方法运用在治疗方面，而广受居民群众的喜爱。9月15日，恒荣路市民健身驿站开展了理疗瑜伽培训活动，由Ammin老师授课。本次活动旨在通过专业的瑜伽教学结合理疗知识，帮助学员们掌握科学有效的自我调理方法，促进身心健康，提升生活质量。

活动开始，老师先深入浅出地理疗瑜伽的基本概念、原理及对身体各部位的作用，帮助学员们建立正确的认识。在老师的指导下，学员们逐一学习并实践了各类理疗瑜伽体式，通过调整呼吸、感受身体变化，逐渐掌握技巧。同时，导师还针对个人身体状况提供了个性化的指导和建议。培训期间还设置了问答环节，大家都积极参与，无论是帮自己还是帮别人提问的，老师都针对性地给出回答，形成良好的学习氛围。活动最后，老师也表达了自己的期望，希望学员们可以将所学的东西运用到日常生活中，持续关注自身健康。

活动结束后，学员们普遍表示，通过本次培训，不仅学会了多种理疗瑜伽体式，还掌握了正确的呼吸方法和放松技巧，身体紧张感和疼痛感有所减轻，有效提升了自我调理能力。未来市民健身驿站也将推出更多元化、更具针对性的健康培训课程，希望可以吸引更多人群参与，更好地推动全民健身事业的发展。