近年来，普拉提深受广大女性的热爱。9月14日，恒荣路市民健身驿站开展了普拉提培训活动，由汤圆老师授课。本次活动旨在通过专业的指导与训练，提升学员们对普拉提这一身心结合运动的认知与技能水平，促进身体健康，增强核心力量与柔韧性，同时培养优雅体态与良好生活习惯。本次活动共有10位爱好者参加，与老师一同在轻松愉悦的氛围中探索普拉提的魅力。

活动开始，老师详细讲解了普拉提的基本原理、呼吸控制及动作要点，帮助学员建立正确的练习观念，为后续的实操练习打下基础。结合理论讲解，老师带领学员开始了从基础到进阶的普拉提动作练习，其中包括核心控制、脊椎灵活性提升、平衡与稳定性增强等多个方面，并通过反复练习与逐一指导纠正，学员们逐渐掌握了正确的发力方式和运动轨迹，感受到了身体的变化与提升。

活动结束后，有学员表示终于找对发力方式，知道如何增强核心力量了，感谢汤圆老师的授课，受益匪浅，非常开心。同时，希望后续可以组织开展更多类似的活动，并表示一定会发动身边的小姐妹们一起参加，大家一起运动健身，丰富闲暇时光。