健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。练习健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。为了普及和推广健身气功知识，增强公众健康意识，提高全民身体素质，9月13日外冈镇文化体育服务中心举办了健身气功培训活动，共有12名爱好者参加。

该活动由资深健身气功老师授课，讲解健身气功的基本理论知识、呼吸方法、动作要领及养生功效等。老师现场示范动作后，让学员们分组练习并逐一指导，过程中老师注重动作的准确性、呼吸的配合以及身体的感受，确保每位学员都能掌握正确的练功方法。该活动还设置了问答和分享环节，鼓励学员与老师分享自己的练功体验以及养生经验。

通过本次活动，学员们纷纷表示对健身气功这一项目有了更全面的了解，也更加投入其中。通过练功，感受到了身心的放松与愉悦。同时，希望可以多多举办类似的活动，为健身气功爱好者们提供一个学习交流的平台，更好地推动该项目的普及与发展。