如今，广场舞已经深入广大居民的生活中，广场舞不仅具有旋律明快、节奏感强、“接地气”等优良品质，给人以身心愉悦的享受感，坚持练习还能达到强身健体、增强免疫力的效果。除此之外，还能给退休后的老年人带来一个交流感情、沟通生活的平台。

9月12日喜泉社区开展广场舞运动知识培训，为居民们介绍了跳广场舞的好处。一是广场舞作为一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强心脏和肺部的健康，还可以促进血液循环，提高新陈代谢率，有助于体重管理和减轻压力。二是广场舞运动需要不断蹦跳、转动和摆动，特别是需要用到腿部、腰部和臀部肌肉，经常参与广场舞可以增强这些肌肉的力量和耐力，改善身体的协调性。三是广场舞涉及到各种动态的舞步和身体伸展，可以提高身体的柔韧性和灵活性，经常锻炼广场舞可以减少肌肉和关节的紧张，降低患运动伤害的风险。

总的来说，广场舞是一种有益身心健康的运动方式，同时也是一种社交互动和娱乐的形式。无论是身体健康还是心理健康，都可以从广场舞中受益！