9月9日，希望片区圆满举办了《常见病的运动干预》体育讲座，该活动作为马陆镇“奋进新征程，运动促健康”全民健身志愿服务系列的重点项目之一，吸引了众多居民的参与。

讲座伊始，罗老师便聚焦现代人普遍面临的健康问题——久坐的危害，进行了深入浅出的讲解。许多人对于久坐的负面影响知之甚少，通过老师的阐述，大家了解到长时间坐姿不动可能导致脑供血不足、反应迟钝、颈椎受压、脊柱僵硬及腰腹部脂肪堆积等不良后果。

随后，讲座进入骨质疏松风险评估环节，罗老师引导大家根据屏幕提示进行自我检测，只需符合其中两点即表明存在骨质疏松风险。紧接着，老师详细阐述了如何通过日常运动和合理膳食来预防骨质疏松，强调坚持锻炼、多晒太阳的重要性，并建议老年人采取防摔措施，积极补充钙和维生素D。同时，老师也提醒大家注意膳食结构的均衡，多摄入富含钙质的食物，并避免不良生活习惯对骨骼健康的损害。

讲座中，罗老师还强调了个人健康管理的重要性，指出健康不仅是无疾病和虚弱，更包括身体、心理和社会适应的完美状态。她鼓励大家在日常生活中加强自我管理，通过适度的体育活动和保持良好的心理状态来预防和控制慢性疾病。

此次讲座内容丰富、贴近实际，受到了社区中老年人的一致好评。大家纷纷表示将重视日常饮食规律，加强身体锻炼，养成良好的生活习惯，让自己的晚年生活更加健康、美好。希望片区也表示将继续举办类似活动，为居民提供更多健康知识和服务。