安亭镇文体服务中心在8月21日举办了一场主题为“运动与预防疾病之间关系”的健康讲座，邀请了运动医学专家李教授主讲。此次活动吸引了众多社区居民参与，旨在普及运动对提升健康水平、预防慢性疾病的重要作用。

在讲座中，李教授首先阐述了缺乏运动可能导致的多种健康问题，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等，并强调定期进行体育锻炼是预防这些疾病的关键措施之一。他引用了国内外的研究数据，指出适量运动能显著降低患病风险，改善生活质量。

接着，李教授详细介绍了适合不同年龄段人群的运动方式，包括有氧运动、力量训练和柔韧性练习等，并现场演示了一些简单易行的家庭健身动作。他还特别强调了运动前的热身和运动后的拉伸对于预防运动损伤的重要性。

互动环节中，居民们踊跃提问，涉及如何制定个人运动计划、运动强度的把控以及如何在繁忙的生活中坚持规律锻炼等问题。李教授耐心解答，鼓励大家根据个人情况，选择喜爱的运动项目，并将其融入日常生活中。

此次讲座不仅让居民们认识到运动的重要性，更激发了他们积极参与体育活动的热情。安亭镇文体服务中心表示，将持续关注居民的健康需求，未来还将组织更多形式多样的健康促进活动。