为深入践行全民健身志愿服务精神，营造全民崇尚锻炼、追求科学健身的浓厚社会氛围，8月21日上午，康丰居委会在陆家片区成功举办了一场以“奋进新征程，运动促健康”为主题的《练功十八法（后十八法）》专题培训活动，诚邀了社区内12位居民参与。

《练功十八法》作为融合了中国古代导引术与五禽戏精髓的健身方法，以其简便易行、效果显著的特点而广受好评，对于预防和缓解颈、肩、腰、腿等部位的疾病，以及促进慢性疾病的康复具有积极作用。此次培训，旨在通过这一传统而又科学的健身方式，进一步提升居民的健康水平。

活动现场，体育指导员杨冬艳老师以饱满的热情和专业的素养，采用直观的教学示范、详尽的动作讲解以及互动式的集体练习，引领学员们逐步掌握《练功十八法（后十八法）》的精髓。在杨老师的耐心指导下，学员们学习热情高涨，不仅认真观察每一个动作细节，还积极交流心得，相互指正，力求每一个动作都能达到标准与完美。杨老师通过分解教学、逐一指导的方式，学员们不仅掌握了动作要领，更深刻体会到了科学健身的重要性。

活动尾声，学员们纷纷表示，《练功十八法（后十八法）》是一种非常适合各年龄段人群的自我锻炼方法，其动作简单、效果显著，将积极推广给更多社区居民，共同提升大家的身体素质。杨老师也在总结发言中鼓励大家，要将运动融入日常生活，享受科学健身带来的快乐与健康，为构建更加和谐、健康的社区环境贡献力量。

展望未来，陆家片区将继续秉持“全民健身促健康”的核心理念，不断探索与创新体育活动的形式与内容，努力营造健康向上、充满活力的社区氛围，让每一位居民都能在运动中找到乐趣、收获健康，进而实现幸福感和获得感的全面提升。