为强化居民体质，倡导绿色健康、积极向上的生活模式，沈徐居委于8月22日在活动室成功举办了一场别开生面的“练功十八法”学习课程，特邀陈妹芬阿姨授课，吸引了11位居民的热情参与。

“练功十八法”作为一套自我调理的健身体系，以其动作多样、覆盖面广、科学高效而著称。相较于传统导引功法，它更加简便易学，选择性高，针对性强，且动作幅度适中，易于掌握。课程中，陈阿姨耐心细致地逐一解析每个动作的要领，确保每位学员都能精准到位地完成动作。在纠正姿势的同时，她还不忘强调动作与音乐的和谐配合、呼吸的调节，引导学员们追求身心融合的至高境界。

教学现场洋溢着温馨与欢乐，学员们纷纷表示，每次练习后都感到身体轻松愉悦，精神焕发。他们赞叹陈阿姨的教学态度严谨认真，同时也为自己能够积极参与到这样的健身活动中来感到自豪。如今，健身已成为他们日常生活不可或缺的一部分，不仅增强了体质，还让他们在忙碌之余找到了放松身心的方式。

展望未来，沈徐居委计划持续推广“练功十八法”等健身活动，不断壮大参与队伍，让更多人了解并受益于这一中国传统文化瑰宝。同时，居委还将努力营造更加和谐、绿色的全民健身环境，让健康生活的理念深入人心，共同推动社区文化的繁荣发展。