为满足社区中老年居民对健康运动的需求，促进健康行为和生活方式的形成，进而提升生活质量，陈村村村民委员会于8月8日上午9点成功举办了一场“全民健身日”科学运动与健身科普知识讲座。此次活动吸引了26位社区中老年人积极参与。

讲座特邀镇社区卫生服务中心的李天一医生主讲。活动伊始，李医生阐述了活动的深远意义：“本次活动旨在引导社区居民树立健康运动的新理念，培养良好生活习惯，共同追求健康长寿。”此言一出，现场掌声雷动，气氛热烈。

随后，李医生展示了一套适合全年龄段的居家体育锻炼方案，并鼓励大家积极参与体育锻炼，以增强自身防病治病能力，为家人和自己筑起坚实的健康屏障。此次讲座不仅向老年朋友们传递了全民健身的重要性，还积极倡导了文明健康的生活方式。

讲座尾声，李医生分享了一个长寿秘诀：“饮食宜清淡，素菜多样化，口味轻量足，再辅以适量的运动，如迈开腿大步走，这样的健康理念将引领我们走向更加美好的生活。”这一秘诀深得人心，居民们纷纷表示满意，对本次活动给予了高度评价。

居民们还承诺，将把从讲座中学到的实用养生方法传授给更多人，通过自我提升与互助互爱，共同营造社区健康生活的良好氛围。