为积极响应居民对健身知识的渴求，进一步普及全民健身的积极理念，8月17日上午，陆家片区成功举办了一场以“运动八月，健康致美”为主题的健身知识讲座，吸引了12位热情洋溢的居民积极参与。

讲座伊始，居委体育干部杨老师以亲切平和、深入浅出的方式，首先解答了老年人普遍关心的“是否需要运动”的疑问。她强调，运动是通往健康与快乐的桥梁，选择适合自己的运动方式至关重要。随后，杨老师深入剖析了有氧运动的重要性，指出随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，而规律的有氧运动能有效激活身体潜能，促进血液循环，强化心肺功能，进而提升免疫力，预防动脉硬化，显著降低心血管疾病的风险，真正实现了“运动防病，运动治病”的积极效果。

讲座的高潮部分在于现场互动环节，居民们积极交流心得，分享各自的健身小妙招，现场氛围温馨而充满活力，充分展现了运动带来的正面能量与社区凝聚力。

此次讲座不仅为居民们提供了宝贵的健身知识，更重要的是激发了他们对健康生活的向往与追求，增强了自我保健的信心与动力。陆家片区居委会表示，未来将继续紧密关注居民的健康需求，策划举办更多形式多样、内容丰富的体育活动，让健身成为居民日常生活不可或缺的一部分，携手共创一个健康、和谐、充满活力的美好社区。