7月25日晚，外冈镇太极拳队开展木兰拳培训，12名外冈镇太极拳队队员参与其中，共同学习木兰拳项目。

据悉，木兰拳是以气功锻炼的吐纳之道和阴阳二气合理运动为理论依据，动静结合，从而使人的这个高度精密复杂的系统得到科学、合理的调整，达到防病、治病、延年益寿的目的，尤其对腰腿、关节、心脏及失眠等疾病有积极的疗效和预防作用。实践证明，对减肥以及对中老年妇女的体形健美更有显著功效。“经过一个多月的练习，队员已经初步掌握木兰拳的基本套路，还需要勤加练习，将动作细化。”教练表示。

       值得一提的是，目前木兰拳虽已归属于武术范畴，但它与太极拳截然不同。它大起大落，刚柔相济，以音乐为灵魂，具有强烈的音韵和身韵特征，更接近于舞蹈。离开了音乐，演练木兰拳就失去了灵魂，没有了味道。所以木兰拳决不能像太极拳那么四平八稳匀速行进，也不能'轻柔美'的飘浮在上。木兰拳作为一项是武舞相融，刚柔相继，造型优美，乐曲动听的群众性的健身活动，已在海内外广泛流传，深受广大群众喜爱，尤其是女士们的青睐。