为了倡导辖区老年人养成健康生活方式,增强社区老年人的健康意识，7月23日18:00，彭赵村在社区活动中心开展练功十八法健身培训，由赵银芳担任讲课老师并做技能指导，辖区村居民12人参加。

赵银芳老师是一位资深的健身教练，她对“练功十八法”有着深入的研究和实践经验。她首先向大家介绍了“练功十八法”的起源和背景，这套健身法源于中国传统武术，经过现代科学的改良，成为了一套适合中老年人练习的健身方法。赵老师的话语中充满了对这套健身法的热爱和信心，让在场的居民们不禁为之动容。

接着，赵老师开始逐一演示“练功十八法”的各个动作。她每一个动作都做得标准而流畅，无论是站桩、太极推手还是呼吸调息，都展现出了她深厚的功底。居民们认真地观察着赵老师的每一个动作，有的还拿出手机进行拍摄，生怕错过任何一个细节。

在赵老师的指导下，居民们开始尝试练习这些动作。虽然一开始有些生疏和笨拙，但大家都非常努力，一遍遍地重复着每一个动作。赵老师不时地走到居民们身边，纠正他们的动作，并给予鼓励和肯定。随着时间的推移，居民们的动作逐渐变得熟练和流畅，整个活动室也充满了活力和欢乐。

在培训的最后阶段，赵老师还向大家介绍了一些健康生活的小知识和技巧，如合理饮食、适度运动、保持良好的心态等。她强调，健康的生活方式对于中老年人来说非常重要，只有注重身体的锻炼和保养，才能享受幸福的晚年生活。

整个培训活动持续了两个小时左右，但居民们却觉得意犹未尽。他们纷纷表示，通过这次培训，他们不仅学到了“练功十八法”的健身技巧，还收获了健康和快乐。他们感谢赵老师的辛勤付出和耐心指导，也感谢社区为他们提供了这样一个学习和交流的平台。