在中国传统文化的宝库中，木兰拳以其独特的魅力和深厚的文化底蕴，吸引了无数武术爱好者和健康追求者。近年来，随着人们健康意识的增强，木兰拳培训逐渐受到社会各界的广泛关注。7月16日晚，樊家村健身队在村舞蹈开展了为期二天的”木兰拳二十八式培训”活动。

木兰拳，源于中国古代的武术，相传由花木兰所创。它汲取了多种武术流派的精华，融合了舞蹈、气功和中医养生等元素，形成了一种独具特色的武术形式。木兰拳注重内外兼修，既强调招式的准确性和力量的运用，又重视呼吸的调控和身体的柔韧性。其动作优美流畅，刚柔并济，既适合男性也适合女性练习。

本次培训由嘉定区木兰拳协会的李惠妍老师教学。李老师先先从全面的热身活动开始，预防运动损伤，接下去从“木兰拳二十八式”的手法、身法、步伐，一一做了详细的讲解，学员们在李老师教习认真学着每一个动作，李老师也很耐心地手把手纠正大家动作，提示要领。

培训结束学员们还进行了集中展演，大家纷纷表示回去以后，一定要把所学的知识教给自己锻炼场地的其它姐妹们，让更多的人学会喜爱木兰拳。