为了丰富居民们的业余生活，提升居民们的身体素质，大力倡导科学、健康的生活方式，7月11日上午9:00，仓新居委组织居民于活动室开展了八式太极拳培训活动。

八式太极拳也叫一段拳，共有10式（含起势、收势）。内容精炼、易学易记，练起来轻松自如，均匀缓慢，若行云流水，连绵不断。可用于修身养性。

培训现场，文体干部为大家播放了培训视频，视频中王海霞老师首先就理论知识进行了讲解，让大家先初步了解八式太极拳的特点，随后演示了八式太极拳的所有招式。

这次培训大家一起对起势、卷肱势、搂膝拗步这前三式进行了学习。居民们跟着视频学得津津有味，静心感受太极拳修身养性、陶冶情操的内涵。

“太极拳易学易练，运动量适中，非常适合我们老年人学习锻炼，不仅可以强身健体，还可以陶冶心智。”居民胡阿姨说道。之后，居委会将八式太极拳全套招式逐步进行培训。

通过这次培训，不仅弘扬了太极运动，发挥太极拳运动在全民健身中的重要作用，也充分激发广大居民群众参加体育锻炼的热情，形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明的生活方式。