为进一步丰富企业员工的业余生活，不断弘扬健康生活、科学健身的理念，7月16日傍晚5点，马东园区特邀专业瑜伽老师黄群为上海君沃嘉汽车科技有限公司的10名职工们开展瑜伽培训。

随着音乐的响起，黄群老师开始示范各种瑜伽动作。每一个动作都精准到位，既展示了瑜伽的柔美，又展现了瑜伽的力量。她不时地走到学员中间，纠正他们的动作，耐心解答他们的疑惑。

学员们纷纷沉浸在瑜伽的世界里，感受着身心的变化。他们或盘腿而坐，或挺身站立，或舒展四肢，每一个动作都仿佛在诉说着对美好生活的向往和追求。

“感谢黄群老师的精彩教学，短短的一小时，让我们收获了很多。”上海君沃嘉汽车科技有限公司的职工们纷纷表示。他们不仅学会了瑜伽的基本动作，更重要的是，他们学会了如何在忙碌的工作和生活中找到内心的平静和宁静。

本次瑜伽培训不仅是一次身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼。它让学员们更加珍惜自己的身体和健康，更加懂得如何平衡工作和生活，追求内心的和谐与平衡。