7月15日下午，在北管村邻里中心开展了一堂《运动损伤急救知识》讲座，共计参加人数15人。

此次讲座特别邀请到了嘉定区红十字会杨英老师为村民们授课。杨老师首先介绍了常见的运动损伤类型，如肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等，并通过案例分析了这些损伤发生的原因和可能导致的后果。他强调，预防运动损伤的关键在于做好热身运动、佩戴合适的防护器具以及合理安排运动量。

接着，杨老师详细讲解了运动损伤急救的基本原则和步骤。他首先介绍了“RICE”原则，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）和抬高（Elevation），这是应对急性运动损伤的基本方法。同时，他还现场演示了如何正确使用绷带进行包扎，以及如何使用冰敷袋进行冷敷。

在介绍完急救措施后，杨老师还强调了及时就医的重要性。他提醒大家，在遇到严重的运动损伤时，一定要及时拨打120急救电话，并尽量在送往医院的途中保持患者平稳，避免二次伤害。

此外，杨老师还针对北管村居民的特点，提出了一些具体的建议。他建议大家在进行体育锻炼时，要尽量选择适合自己的运动项目和运动强度，避免盲目跟风或过度锻炼。同时，他还推荐了一些简单易行的锻炼方法，如太极拳、八段锦等，这些运动既能锻炼身体，又能提高身体的柔韧性和协调性。

通过这次讲座，北管村居民们不仅了解了运动损伤的基本知识和急救方法，还学会了如何预防运动损伤的发生。这将对大家今后的体育锻炼和日常生活产生积极的影响。同时，这也体现了北管村对居民健康的关心和重视，为构建和谐社区、促进居民健康奠定了坚实的基础。