为弘扬中华传统文化，增强社区居民的身体素质，预防和缓解常见疾病，7月12日上午，洪德三坊居委会组织社区居民开展五禽戏教学讲座。

活动开始，讲师苏瑛向居民们介绍五禽戏的起源与功效，让更多人了解五禽戏的历史与价值。随后，伴随着图文并茂的PPT讲解，苏瑛开始教授五禽戏的基本动作要领，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟这五种动物的动作和神态练习五禽戏，时而威风凛凛、时而机灵敏捷、时而沉稳矫健、时而恣意翱翔，力求做到外形和神气都要像五禽。

在浓厚的学习兴趣和现场热烈的学习氛围烘托下，很多居民情不自禁地现场练习起来。在苏瑛的指导下，大家初步掌握了五禽戏的基本动作要领。最后，苏瑛分享了五禽戏对身心健康的益处，以及如何将五禽戏融入日常生活。居民们在学习之后纷纷表示这样的健身讲座很有意义，感谢居委提供学习和了解科学健身方法的机会。

通过此次五禽戏教学讲座，让更多的居民了解五禽戏，体验五禽戏的健身效果，不仅丰富了居民的业余生活，提升了居民的身体素质，更搭建了邻里沟通平台，拉近了邻里之间的距离。