为进一步强化体育健身技能宣传、引导广大村民科学运动、合理保健，倡导科学健康的生活方式，7月15日，巨门村开展了体育科学健身讲座，召集了村内的健身爱好者，分享健身的常见热身动作及运动中的注意事项。

在7月这样的炎炎夏日，众多运动爱好者纷纷将自己锻炼的场所转向凉爽的室内或碧波荡漾的水域。游泳，它以其全面性著称，能够全方位激活身体的每一个角落，不仅能显著提升心肺耐力，还能强化肌肉纤维，塑造健康体魄,因此深受广大运动爱好者的喜爱。

然而，在夏日的热烈阳光下挥洒汗水时，防晒与补水成为了不可或缺的安全防护。游泳时适时补充水分至关重要，以防体内水分失衡，建议在运动间隙及前后，适量摄入淡盐水或专业运动饮品，以维持体液平衡。此外，科学调控运动强度，确保每一次锻炼都能在保障健康的前提下，达到最佳效果。

通过本次培训，帮助村民们更深入的认识健身，科学锻炼身体，提高健身素养，增进了村民之间的联系和沟通，丰富了业余生活。

本次活动由巨门村村委会主办，15名村民代表参加此次培训活动。