为增强辖区居民科学健身意识，掌握科学健身知识，提升身体素质与健康水平，7月16日上午，外冈新苑社区在邻里中心206楼会议室举办了主题为“燃动一夏 全民健身”专题讲座，吸引了10名居民代表热情参与。

本次讲座通过PPT的授课形式，讲解了夏季暑期市民适合的锻炼项目及注意事项。特别强调了体育锻炼能增强体质、增进健康，但不遵循一定的锻炼原则，锻炼效果会适得其反。特别是暑期学生放假以及老年人，在夏季天热运动时，更加需要多关注身体情况。一旦发现不适，应停止运动多休息，症状没有缓解需尽快就医。因此，掌握科学的运动方法，是取得良好锻炼效果的有效保证，也是保持良好身体健康的重要途径。社区居民代表们会将讲座内容牢记于心，向身边人提倡量力而行的科学健身法。

外冈新苑社区已连续多年组织开展了夏季科学健身讲座活动，为广大市民普及科学健身知识提供了科学健身服务，不仅提醒社区居民注意季节变化和气温升高，还有力地推动了社区内全民健身知识和科学健身技能的提升。