为了更好地落实全民健康生活方式专项行动，以体重管理为切入点，帮助超重、肥胖及中心性肥胖人群了解超重肥胖的危害，形成健康的认识和态度，掌握体重管理的方法，实践健康生活方式。外冈镇兰郡社区于2024年7月10日上午开展“科学运动健康知识”专题讲座。

志愿者为大家介绍了科学运动、健康饮食、增强体质的好处，解释了体适能的概念，并根据不同年龄段的人群，提出了相适应的科学运动方式。大家可以参考这些运动方式来改善自己的体质。同时向大家强调，运动干预是实施体重管理的重要手段，也是推动公众养成良好运动习惯、科学管理体重的重要方法。在讲解过程中，志愿者还向大家普及了常见的锻炼误区，并给出了如何科学地选择适合自己的运动项目、科学计划运动时间的建议。

本次讲座不仅使大家学习了健康知识，更交流了健康技能。我们将继续组织更加丰富多彩的居民健康知识和技能普及活动，带动更多人提升健康素养水平，科学管理体重，做好自己健康的第一责任人，积极普及文明健康的生活方式，营造出人人关注健康、人人懂得健康、人人维护健康的氛围。