7月12日，外冈镇社区体育健身俱乐部联合外冈镇市民健身驿站开展动感单车培训。动感单车起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情奔放，因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人。

对于一直进行健身的人来说，此次培训十分难得，不仅能够掌握单车骑行市的技巧和节奏，更能够在老师耐心的指导下，在不伤害膝盖半月板的基础上，找到适合自己的骑行节奏，为日后进行动感单车训练奠定了基础。

据悉，动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。15到50岁的人都适合。动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡左右的热量。