为了满足群众日益增长的体育运动需求，嘉定区南翔镇文化体育服务中心特邀东社区365市民健身房的教练们开展线上教学，让市民们足不出户，也能健康、安全、快乐地运动健身。

上一期的教学内容大家还记得吗？让我们先回顾一下吧！

本期我们继续请到韩教练的团队为大家进行空手道线上教学。

让我们跟着视频一起感受空手道的魅力吧！

第十八课：极真空手道实战步拳法+低段侧踢

学习要点：

保持身体放松，出拳做到快打快收 出腿控制好身体平衡避免不稳，胯骨旋转。

示范：孙立飞