为了满足群众日益增长的体育运动需求，嘉定区南翔镇文化体育服务中心特邀东社区365市民健身房的教练们开展线上教学，让市民们足不出户，也能健康、安全、快乐地运动健身。

上一期的教学内容大家还记得吗？让我们先回顾一下吧！

本期我们继续请到韩教练的团队为大家进行空手道线上教学。

让我们跟着视频一起感受空手道的魅力吧！

第十四课：实战步四方位前踢+侧踢技

学习要点：

实战步保持身体放松，切勿耸肩，脚步具有弹性，出腿需做到快踢快收，落地保持住身体平衡。

示范：韩师范