为了满足群众日益增长的体育运动需求，嘉定区南翔镇文化体育服务中心特邀东社区365市民健身房的教练们开展线上教学，让市民们足不出户，也能健康、安全、快乐地运动健身。

上一期的教学内容大家还记得吗？让我们先回顾一下吧！

本期我们继续请到韩教练的团队为大家进行空手道线上教学。

让我们跟着视频一起感受空手道的魅力吧！

第十一课：三站步下段格挡技

学习要点：

双手同时发力 目视前方 击打时攻击手位拉到侧耳位置快速向下击打，保持三站步稳定。

示范：韩师范