为响应全民健身的号召，提高居民健康意识和科学运动水平，7月3日上午，瞿门社区举办了一场主题为“科学运动 增强体魄”科学健身讲座。本次活动旨在通过专业指导，让居民了解运动的重要性，掌握科学运动的方法，从而达到增强体魄、促进健康的目的。

本次讲座邀请到10位社区中热爱锻炼的居民参与。活动伊始，社会体育指导员强调了体育健康对大家生活的重要性，并鼓励大家积极参与体育活动，享受运动带来的快乐。随后，指导员为大家带来了精彩的理论性授课，从运动与健康的关系、科学运动的原理、运动损伤的预防与处理等方面进行了深入浅出的讲解。她强调，科学运动不仅能增强身体素质，还能改善心理状态，提高生活质量。同时，她还向大家传授了一些实用的运动技巧，如如何选择合适的运动项目、如何制定科学的运动计划等。

理论讲解结束后，居民们在专业教练的指导下，进行了简单的运动实践，亲身感受了科学运动带来的愉悦和益处。

此次培训讲座不仅提高了居民对体育健康的认识和重视程度，也为大家提供了实用的运动指导。社区也将继续开展此类活动，为居民提供更多健康、有益的信息和服务，共同营造健康、和谐的社区环境。