为深入实施健康中国战略和全民健身国家战略，进一步传承弘扬中华优秀传统文化，丰富居民休闲生活，提高居民健康水平，6月19日下午，枫树林居委特别组织了一场面向老年群体的学习后练功十八法动作培训活动。此次活动旨在通过传统锻炼功法的教授与实践，让老年朋友们领略到中华传统武术的独特魅力，同时促进身心健康，推进全民健身活动的深入开展。

活动现场，指导员殷怡向居民们详细讲解了后练功十八法的历史渊源、动作要领和健身效果。后练功十八法是一套集健身、养生、防病为一体的传统武术锻炼方法，通过一系列流畅连贯的动作，能够有效锻炼全身肌肉和关节，提高身体柔韧性和协调性，对于预防和缓解老年人常见的慢性疾病有着积极作用。

在老师的悉心指导下，大家认真学习每一个动作，他们或弯腰、或转身、或踢腿，虽然动作略显生疏，但每个人都全神贯注，一丝不苟。大家互相鼓励，互相帮助，气氛热烈而和谐。经过一段时间的练习，大家逐渐掌握了动作要领，动作也变得更加流畅自然。

枫树林居委相关负责人表示，今后将继续举办类似的活动，推动全民健身活动的深入开展，让更多居民了解并参与到传统体育锻炼中来，共同享受健康、快乐的生活。

通过本次学习后练功十八法动作培训活动，枫树林居委为老年群体提供了一个学习、交流、锻炼的平台，让他们在享受传统文化魅力的同时，也增强了身体素质和心理健康。