为丰富企业职工的业余生活，激发他们的运动热情，引导职工树立健康生活、科学健身的理念，6月11日傍晚17:30，国家篮球一级运动员刘俊毅老师为上海凯煦传动科技有限公司的10名职工们开展篮球培训。

培训开始前，刘老师让大家做好热身运动，先围着篮球场慢跑和中速跑各两圈，并沿着篮球场对角线做踢腿运动，沿着边线进行小步跑和高抬腿各两组，最后进行变速跑两组。

随着培训的深入，刘俊毅老师还为大家演示了一些高难度的篮球动作，并鼓励职工们勇于尝试、挑战自我。在刘老师的激励下，职工们纷纷跃跃欲试，积极参与到各项练习中。整个培训过程充满了欢声笑语，气氛热烈而融洽。

此次篮球培训不仅让职工们感受到了篮球运动的魅力，也让他们认识到了科学健身的重要性。通过培训，职工们不仅掌握了篮球运动的基本技巧，还学会了如何合理安排运动时间和强度，避免运动损伤。同时，他们也深刻体会到了健康生活的重要性，纷纷表示要在今后的工作和生活中更加注重锻炼身体、保持健康。