6月17日，封周一坊举办了一场精彩纷呈的体育健康知识讲座。本次讲座旨在提高居民对体育健康的认识，促进他们养成良好的运动习惯和生活方式。

讲座邀请了有体育锻炼指导员证书的李婧老师作为主讲人，在讲座中，她深入浅出地讲解了体育健康的重要性，以及如何进行科学合理的运动。老师首先强调了运动对身体健康的益处，包括增强心肺功能、提高免疫力、预防慢性疾病等。她还介绍了不同年龄段适合的运动项目和运动强度，并提醒居民在运动前要进行适当的热身准备，避免受伤。

此外，老师还分享了一些实用的运动技巧和注意事项，如正确的姿势、呼吸方法等。她鼓励居民们根据自己的身体状况和兴趣爱好选择适合自己的运动方式，并坚持长期运动。

讲座现场气氛热烈，居民们积极参与互动，提出了许多关于运动健康的问题。老师耐心地解答了大家的疑问，并给予了专业的建议。

通过本次讲座，居民们对体育健康有了更深入的了解，增强了他们的运动意识和健康意识。大家纷纷表示，将把所学的知识运用到日常生活中，积极参与体育锻炼，保持健康的生活方式。