6月5日下午，瞿门社区举办6月体育健康培训讲座，主题为“营养饮食与体育运动”的体育健康培训讲座，此次活动旨在提升社区居民对营养饮食与体育运动重要性的认识，帮助大家了解体育运动对身体健康的积极影响。

讲座伊始，社会体育指导员首先强调了营养饮食与体育运动的密切联系，并指出不良的饮食习惯是导致多种慢性疾病的主要原因之一，此外还讲解了不同食物对身体的影响，包括主食、蔬菜、水果、蛋白质及脂肪等营养素的作用与需求。通过生动的案例和科学的分析，使居民们深刻认识到饮食结构对健康的重要性。同时，他还针对不同年龄段和身体状况的居民，给出了具体的饮食建议，帮助大家制定科学合理的膳食计划。

此外，讲座还邀请到了专业的运动健康师为居民解答运动健身问题，居民们积极参与互动，纷纷提问并分享自己的运动经验和感受。老师鼓励大家在日常生活中注意适量运动，培养良好的运动习惯。讲座不仅提高了居民们对体育运动的认识，还激发了大家关注自身健康的热情。许多居民表示，他们将根据讲座内容调整自己的运动习惯，努力保持健康的体魄。