2024年6月6日下午14:00嘉铭社区在一楼大会议室开展了春季养生与健身的讲座。此次讲座分为上下两部分：四季养生和健身与养生的区别。首先养生课由中医科的老师特地为小区居民讲解春日里的穴位养生知识，提升大众健康素养；后半堂课程介绍健身与养生的区别。此次讲座共有30名居民参加。

养生老师从普通的穴位讲起，如睛常转、耳常弹、面常搓、足常摩……居民们听得十分投入，还时常与老师进行互动沟通，一问一答，非常热闹。随后重点介绍了养生与健身的区别，比如健身：可以通过简单穴位按摩，或健身房里使用各种器械来健身，也可以利用生活中的、社区内的健身步道和居委会里的老年活动室和舞蹈房，甚至是能够利用社区内外空余场地，可以用来跑步、散步、跳各种舞、打太极等。而养生主要以饮食上和作息上来调整、修复自己的身体情况。最后由老师总结了起居、饮食、运动、情绪这方面的重要性。

健身是运动方面下功夫；养生多半从饮食等方面做文章！都是让身体健康，但它是从不同方面，不同角度来完成健身的。但是养生与健身都要讲求合理性，求精而不求多！