为引导居民养成健康锻炼的好习惯，展现社区朝气蓬勃的精神风貌，营造积极向上的社区体育运动氛围。 6月7日，嘉莱社区开展社区健身操知识培训的讲座。此次活动共有30多位居民报名参加。

跳健身操可以锻炼到全身各个部位的肌肉，提高肌肉力量和关节灵活性，使身体更加协调。作为一种有氧运动，跳健身操能够增强心肺功能，提高心肺耐力，有利于预防心血管疾病。

讲座上，培训老师先给居民讲解了健身操的好处。同时通过视频播放，向居民们演示健身操《正月十五幸福节拍》，生动的画面，欢乐的音乐，吸引了居民的兴趣。老师亲身示范，一个动作一个动作的详细讲解健身操的动作要领及注意事项。在培训中，老师也耐心回答居民提出关于动作的问题，正确示范动作要领。

此次培训的开展，不仅激发了社区居民参与体育锻炼的热情，也提高了居民的身体素质和生活幸福指数，营造了人人参与健身的良好氛围。今后，嘉莱社区将继续以丰富居民体育生活，提高居民健康素质为出发点，让“全民健身”的理念走进群众中，走进社区。